Halk arasında ‘Hassas Bağırsak Sendromu’ olarak bilinen İrritabl Bağırsak Sendromu, bağırsak hareketlerinde ortaya çıkan değişimle karakterize olan ve hayat kalitesini ciddi boyutlarda düşürebilen bir sağlık sorunu. Ülkemizde görülme sıklığı yüzde 6 – 12 oranında değişen bu sendrom, genellikle 30-50 yaş aralığındaki kişilerde tespit ediliyor. Kadınlarda erkeklere nazaran iki kat daha fazla görülen Hassas Bağırsak Sendromu’nda özellikle hatalı beslenme alışkanlığı ve stres en yaygın görülen tetikleyici faktörler arasında yer alıyor. Genellikle ömür boyu devam eden sendrom; karında ağrı, gaz ve şişkinliğin yanı sıra kabızlık gibi sorunlara yol açarak günlük yaşamı adeta kabusa çevirebiliyor. Acıbadem International Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Emine Şatır, kesin bir çözümü olmasa da semptomların tedaviyle büyük oranda hafifletilebildiğine dikkat çekerek, “Özellikle son üç aydır ortalama olarak haftada en az bir gün yineleyen karın ağrısıyla birlikte dışkılama sıklığında ve görünümünde değişiklikler yaşanması, bu sendromu düşündürüyor. Bu tür şikayetlerde gecikmeden hekime başvurmak, sosyal ve işgücü kayıplarının önüne geçecektir” diyor.
Son 3 aydır bu belirtiler varsa, dikkat!
Hassas Bağırsak Sendromu’nun belirtileri kişiden kişiye farklılık gösteriyor. Ayrıca bazı hastalarda belirtiler hafif seyredenken bazılarında ise çok şiddetli olabiliyor. Doç. Dr. Emine Şatır, karında ağrı, gaz ve şişkinliğin bu sendromun en yaygın görülen belirtileri olduğuna işaret ederek, “Karın ağrısının özelliği, dışkılama sonrasında azalması ve uykuda olmaması. Ayrıca aşırı yemek yemek veya besinleri hızlı tüketmek ağrının şiddetini artırıyor. Karın ağrısıyla birlikte dışkılama alışkanlığında ishal ve kabızlık gibi değişiklikler de gelişiyor. Dışkıda mukus görülebiliyor. Depresyon, anksiyete, fibromyalji, kronik yorgunluk ve baş ağrısı gibi bağırsak dışı semptomlar da eşlik edebiliyor” diyor.
Pek çok etken tetikleyebiliyor!
Hassas Bağırsak Sendromu’nun kesin nedeni tespit edilememekle birlikte bazı faktörlerin riski arttırdığı biliniyor. Daha önce geçirilen bağırsak enfeksiyonları, beyin ile bağırsak arasında aşırı duyarlılık, bazı inflamatuar sitokinlerin, yani yangısal aracıların artması, bağırsak geçirgenliğindeki artış, beslenme hataları ve stres riski artırıyor. Bağırsak duvarındaki kaslarda anormal kasılmalar, sinir sistemi anormallikleri, beyin – bağırsak sinyal iletimindeki değişiklikler ve bağırsaklarda yaşayan bakterilerin dengesindeki bozulmalar, sigara ile alkol alışkanlığı, sendromu tetikleyen diğer faktörler arasında yer alıyor.
Kansere yol açmıyor, ancak…
Hastaların çoğu karın ağrısı ishal, kabızlık ve şişkinlik gibi belirtileri nedeniyle kanser endişesiyle hekime başvuruyor. Doç. Dr. Emine Şatır, Hassas Bağırsak Sendromu’nun ileride ciddi rahatsızlıklara dönüşme riski olmadığını ve kansere yol açmadığını vurgulayarak, “Ancak organik ve fonksiyonel bağırsak hastalıkları sıklıkla iç içe geçmiş semptomlardan oluştuğu için ayırıcı tanı büyük önem taşıyor. Tanıda hastanın öyküsü, muayene bulguları, laboratuvar ve tetkikler yol gösterici oluyor” diyor.
Hassas Bağırsak Sendromu’na karşı 7 etkili öneri!
Tedavi sürecinde beslenme ve yaşam alışkanlıklarında yapılan değişiklikler şikayetlerin daha kısa sürede geçmesini sağlıyor.
Egzersiz, örneğin her gün 45 dakika tempolu yürüyüş yapın.
Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenin, fast food tarzı beslenmekten kaçının.
Sık sık, fakat küçük öğünler tüketin. Besinleri yavaş ve iyi çiğnemeye özen gösterin.
Geç saatlerde yemek yememeye dikkat edin.
Yağlı ve baharatlı gıdalar, karbonatlı içecek ile tatlandırıcılar, süt ve süt ürünleri ile kafein tüketimini azaltın.
Yeterli miktarda su içmeyi alışkanlık edinin.
Sigara ve alkolden uzak durun.
Basamaklı tedavi uygulanıyor!
Hassas Bağırsak Sendromu’nu tümüyle ortadan kaldıran bir tedavi protokolü mevcut değil. Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Emine Şatır, tedavinin semptomların şiddetini azaltmaya yönelik olduğunu ve basamaklı tedavi yaklaşımı benimsendiğini belirterek, şöyle devam ediyor: “Diyet, ilaç tedavisi ve psikoterapi olmak üzere farklı tedavi yöntemlerinden hasta için uygun olanlara başvuruluyor. Beslenme ve yaşam alışkanlıklarına dikkat edilmesi, tedaviden etkin sonuç alınmasını sağlıyor. Düzenli olarak yapılması gereken egzersizin yanı sıra sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat edilmesi, sigara ile alkolden uzak durulması gerekiyor” diyor.
Tüm özel günlerin ilk akla gelen hediye destinasyonlarından Atelier Rebul’deyeni yıl coşkusu özel bir iş birliği ile başlıyor. Cansu Dere’nin marka yüzü olduğu Atelier Rebul, yılbaşı ruhunu yaşatan “The Essence of Celebration” temasına sahip hediye dünyasını tanıtan muhteşem bir iş birliğine imza attı.
Büyüleyici ve ikonikkoleksiyonların yaratıcısı Atelier Rebul, yaklaşan yeni yıl kutlamalarının coşkusunu en şık şekilde yaşamaya başlıyor. Cansu Dere, Atelier Rebul marka yüzü olarak markanın ilk Yeni Yıl daha sonra da ikonik İstanbul Koleksiyonlarının tanıtım ve çekim faaliyetlerinde yer alacak.
Rebul Şirketler Grubu Co-CEO ve Atelier Rebul Kurucu Ortağı Nüket Filiba ve Cansu Dere ev sahipliğinde yapılan lansmana iş, sanat, moda ve cemiyet dünyasından Selma Ergeç,Nur Fettahoğlu, Gizem Sabancı, Müge Boz-Caner Erdeniz, Beste Yurttaş, Mirela Cerica, Tolga Sezgin, İlkem Öztürk, Berrin Ak, Mina Karagülle, Mina Ceran, Burcu Şendir ve Ömer-Begüm Ballı gibiisimler katıldı.
Atelier Rebul, hem Türkiye hem de global ölçekli bir yeni yıl kampanyasını uluslararası arenada da başarılı projeleri ile tanınan Cansu Dere ile birlikte yürütecek.
Atelier Rebul ve Cansu Dere iş birliği yeni yılda hediye verme sanatının eşsizliğini vurgulayan özel bir kampanya çekimi ile başladı. Koleksiyon çekimi, Atelier Rebul’ün özenle hazırlanan hediye paketleri eşliğinde yılbaşı kutlamalarının ruhunu yaşatan “The Essence of Celebration” temasıyla kurgulandı.
1920’lerin kutlamalarından alınan ilhamın yansıdığı karelerde, özel kutu tasarımları şık bordo ve yeşil formlarıyla yılbaşı kutlamalarının ruhunu yansıttı. Hediye sanatının uygulandığı yılbaşı hediye kutuları aynı renk kurdelelerle zenginleştirilirken baş harf uygulaması ile kişiselleştirilerek özel olarak yazılan notlar ile tamamlandı. Kamera önünde ve arkasında özgün duruşu ile tanınan Cansu Dere’nin performansı ve yeteneği, her bir detayı incelikle düşünülmüş Atelier Rebul hediyelerinin özel hikayelerinin karelerine yansıdı.
Cansu Dere’nin yer aldığı; Atelier Rebul Yeni Yıl Koleksiyon ve imza kokusu İstanbul Koleksiyon çekimlerini kapsayan ürün yelpazesinde; Yeni Yıl Koleksiyonu’nun sınırlı sayıdaki yılbaşına özel satışa sunulan Apple Cinnamon, Wish Kit, Mini Scented Candle Trio gibi ürünleri yer alırken aynı zamanda yılbaşı döneminde tercih edilmeye devam edilen ikonik İstanbul ve Bereket koleksiyonları da eşsiz yeni hediye kutularında yer alıyor.
Atelier Rebul’ün tüm ürünleri küresel bir program olan Cruelty Free International Leaping Bunny tarafından sertifikalıdır.
Tokat Yıldızı A.Ş, müşteri memnuniyetini en üst düzeye taşıyarak turizm sektöründe liderliğe doğru ilerliyor. 2001’den bu yana sürekli gelişen ve yenilenen firma, konforlu ve güvenli yolculuk anlayışıyla dikkat çekiyor. Cihan Yakar liderliğindeki şirket, otobüs bilet fiyatlarında düzenlediği kampanyalar ve zengin ikram çeşitleriyle vatandaşlara enflasyonla mücadelede destek oluyor.
2001 yılında kurulan ve Türkiye’nin önde gelen ulaşım şirketlerinden biri haline gelen Tokat Yıldızı Turizm, 25 yıllık tecrübesiyle yolcularına güvenli ve konforlu bir seyahat deneyimi sunmayı sürdürüyor. Firma Yönetim Kurulu Başkanı İsmet Yakar ve ekibi, müşteri memnuniyetini her zaman ön planda tutarak, sektördeki lider konumlarını pekiştirmeye devam ediyor.
2001 yılında 3 ortak ve 6 öz mal araçla yola çıkan Tokat Yıldızı, ilk olarak Tokat-Sivas-Samsun-Trabzon güzergahında hizmet vermeye başlamıştı. Kaliteli hizmet anlayışı ve müşteri odaklı yaklaşımıyla kısa sürede yolcuların güvenini kazanan şirket, bugün filosundaki araç sayısını 50’ye çıkararak Türkiye’nin dört bir yanına ulaşım sağlıyor.
Genel Müdür Erçin Çevik ve Şirket Yetkilisi Cihan Yakar’ın liderliğinde, Tokat Yıldızı A.Ş, günümüz teknolojisine ayak uyduran yenilikçi yaklaşımlarla hizmet kalitesini sürekli artırıyor. Araç içi eğlenceler, yenilenen otobüs filosu ve zengin ikram çeşitleri, şirketin yolcu memnuniyetini en üst seviyede tutma çabasının birer göstergesi.
Enflasyon ve akaryakıt maliyetlerinin arttığı bu dönemde bile, vatandaşların bütçesine katkıda bulunmak amacıyla bilet fiyatlarında önemli indirimler ve kampanyalar düzenleyen Tokat Yıldızı, sevdiklerine kavuşmak isteyen yolcuların yanında yer alıyor.
Güvenli ve konforlu bir yolculuk vaadiyle yola çıkan Tokat Yıldızı Turizm, müşterilerine sunmuş olduğu kaliteli hizmetlerle sektördeki yerini sağlamlaştırıyor. Yolcuların memnuniyeti ve güvenliği her zaman öncelikleri arasında olan şirket, gelecekte de sektördeki liderliğini sürdürmeyi hedefliyor.
Genç ve yetenekli şair-yazar Ömer Çavdar, yeni eseri ‘Zerda’ ile edebiyat dünyasında fırtınalar estiriyor. Aldığı ‘Yılın En Başarılı Yazarı’ ödülü ile gündeme gelen Çavdar, kişisel aşk hikayesini bu romanla anlatıyor ve okurlarını duygusal bir yolculuğa çıkarıyor.
“Zerda İle Kendi Aşk Hikayemi Anlattım”
Şair-yazar Ömer Çavdar, edebiyat dünyasında yeni bir sayfa açıyor. Yeni romanı “Zerda” ve “Yılın En Başarılı Yazarı” ödülü ile adından söz ettiren Çavdar, bizlerle özel bir röportaj gerçekleştirdi.
Çavdar, aldığı ödülle ilgili, “Bu ödül, benim için yeni bir başlangıç. Şimdi daha çok çalışmam gerektiğinin farkındayım,” dedi ve başarının sürekli bir çaba gerektirdiğini vurguladı.
Yazarlığının yanı sıra şiirle de ilgilenen Çavdar, şiire olan bağlılığını koruduğunu, Zerda’da da şiirsel unsurların yer aldığını belirtti. İlk kitabının bir şiir kitabı olmasının sebebi olarak da şiirin kendisi için bir yaşam tarzı olmasını gösterdi.
“Zerda” romanının kendi yaşamından kesitler taşıdığını açıklayan Çavdar, “Yıllar önce yaşadığım bir aşkı bu kitapla sonlandırdım,” diyerek eserinin arkasındaki duygusal motivasyonu paylaştı. Kitabın, genç okuyucular arasında hızla popülerlik kazandığını ve Türkiye’nin her yerine yayıldığını belirtti.
Çavdar, okuyucularını romanın dramatik yoğunluğu konusunda uyararak, “Okurlarım kitapla kendilerini bulacak. Onlara ruhlar arası bir yolculuk vaat ediyorum,” dedi.
Son olarak, okuma alışkanlığının önemine değinen yazar, “Yazmak insanın kendisiyle barışık olmasıdır. Okudukça yazmaya devam edeceğim,” diyerek destekçilerine teşekkür etti.
Ömer Çavdar’ın “Zerda”sı, edebiyatseverlerin gözde eserlerinden biri olmaya aday.
Kerim Karakoç, siyaset ve iş dünyasındaki başarılarıyla tanınan bir isim olarak, CHP’den Esenler Belediye Başkanı aday adaylığını ilan etti. Geçmişte Kayseri Felahiye’de CHP adayı olarak görev yapmış ve 2019 ile 2023’te İYİ Parti milletvekili adayı olmuştu. Şu anda Fetih Tepe ve İmranlı Spor Kulüplerine sponsorluk yapmaktadır.
Kerim Karakoç, Cumhuriyet Halk Partisi’nden (CHP) Esenler Belediye Başkanı aday adaylığını açıkladı. İstanbul’un Esenler ilçesine adanmış bir sevgiyle hareket eden Karakoç, her kesimden insanı kucaklayan bir vizyonla ileriye taşımayı hedefliyor. Kendisinin öne çıkardığı bu yaklaşım, Esenler’in huzurlu ve mutlu bir ilçe olmasını amaçlıyor.
Kerim Karakoç kimdir?
Aslen Kayserili olan Karakoç, eğitim hayatını Kayseri Sümer İlköğretim ve Sümer Anadolu Lisesinde tamamladıktan sonra Ankara Üniversitesi Siyasal Bilgiler Fakültesinden üstün başarı ile mezun olmuştur. İş hayatına atıldıktan sonra birden fazla sektörde başarılar elde ederek ülkesinin adını duyurmuştur.
Siyaset ve iş hayatında aktif olan Karakoç, 2015 yılında Kayseri’de inşaat sektörüne adım atmış, 2017 yılında ise gıda ve mobilya imalat sektörlerinde yatırımlar yaparak hem ülke ekonomisine katkıda bulunmuş hem de hemşerilerine iş olanağı sunmuştur. 2019 yılında İYİ Parti 27. Dönem Milletvekilliği adaylığında ve Kayseri Felahiye İlçesinde İYİ Parti ve CHP’nin ortak Belediye Başkan adayı olarak seçime katılmıştır. 2021 ve 2022 yıllarında iş ağını genişleterek, turizm ve otomotiv rent a car sektörlerinde Hollanda Amsterdam merkezli bir şirket kurarak yurt dışına yatırım yapmıştır.
Kerim Karakoç, Esenler’e dair vizyonunu, “Herkesin mutlu ve huzurlu bir şekilde yaşayabileceği bir Esenler yaratma” üzerine kurmuş durumda. Yerel yönetimdeki tecrübesi ve iş dünyasındaki başarıları ile dikkat çeken Karakoç, seçimlere güçlü bir aday olarak giriyor.
News
