DOLAR 36,1191 0.04%
EURO 37,6719 0.29%
ALTIN 3.388,820,64
BITCOIN 3470262-0,02%
İstanbul

PARÇALI BULUTLU

Sporcuların Az Bilinen Sırrı: Yatmadan Birkaç Kaşık Lor Peyniri ile Yağı Kasa Çevirin!

Sporcuların Az Bilinen Sırrı: Yatmadan Birkaç Kaşık Lor Peyniri ile Yağı Kasa Çevirin!

ABONE OL
Aralık 20, 2024 12:28
Sporcuların Az Bilinen Sırrı: Yatmadan Birkaç Kaşık Lor Peyniri ile Yağı Kasa Çevirin!
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Anadolu’nun en sevilen lezzetlerinden biri olan lor peyniri, yüksek protein içeriğiyle vücuda şifalı etkiler sunuyor. Düşük yağ ve yüksek protein içeriği sayesinde, hem tatlı krizlerini bastırmak için bal veya meyve ile hem de zengin bir ana öğün hazırlamak için sebzelerle kombinlenerek tüketilebilir. Ancak lor peynirinin sporcunun performansını artıran gizli özelliği, yatarken bile kas yapmasına yardımcı olabilmesidir.

B12 Deposu: Lor Peyniri

Lor peyniri, B12 vitamini açısından da oldukça zengindir. Bir bardak lor peynirinden yaklaşık 0,9 mikrogram B12 vitamini alınabilir. Yetişkinler için günlük B12 önerisi yaklaşık 2,4 mikrogram olduğundan, bir bardak lor, günlük ihtiyacın %38’ini karşılayabilir. B12 vitamini, kan ve sinir sağlığı için önemli olup sağlıklı bilişsel işlevleri destekler. Eksikliği, kas zayıflığı, depresyon, hafıza kaybı ve yorgunluk gibi sorunlara yol açabilir.

B2 Vitamini Zengini:

B2 vitamini, ya da bilinen adıyla riboflavin, vücut için önemli bir diğer besin kaynağıdır. Lor peyniri, B2 vitamini bakımından da zengindir. Bir fincan lor, bu vitamini sağlayarak günlük ihtiyacınızın yaklaşık yarısını karşılar.

En az 10 karakter gerekli

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.